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¿GOLF O PÁDEL? Por Fer González

By 29 mayo, 2019 No Comments

Desde el Club te recomendamos entrenar en el estudio de Pilates para compensar los desequilibrios musculares. Para las jugadoras aficionadas y profesionales de pádel como de golf no es distinto, pues es otro deporte unilateral que genera muchos desequilibrios musculares.

El método Pilates refuerza el tono muscular y mejora la  movilidad, ampliando el rango de tus  articulaciones implicadas en la práctica de estos deportes. Si no se tiene esa fuerza, movilidad y elasticidad necesaria, el cuerpo realizará compensaciones que alterarán la buena técnica y ejecución del swing.

El entrenamiento de Pilates estudio, combina el trabajo de suelo con en de las máquinas. Es muy recomendable para reequilibrar tu cuerpo, se adaptan los ejercicios a tus necesidades personales según el deporte que practiques o la lesión que te haya podido ocasionar.

El entrenamiento con las máquinas de Pilates (reformer, cádillack… ) está basado en un control de la resistencia de los muelles y gracias al control de  la respiración, te reta y al mismo tiempo te ayuda a trabajar el cuerpo de forma global y uniforme fortaleciendo los músculos más débiles, elongando los acortados y relajando los sobrecargados.

Son cada vez más las jugadoras de golf y pádel profesionales que complementan y realizan entrenamientos con Pilates y esto les ha fortalecido su espalda y les ha permitido prolongar su carrera y sentirse mejor durante la competición.

El mayor beneficio del Estudio Pilates es potenciar la estabilidad, la flexibilidad functional, la fuerza y el equilibrio.

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